Ceinture Bleu

- Phase 1 (pied-poing)

  • 5 Atemis poing
  • 5 Atemis pied
  • 4 enchainement (2-3 attaques permettant le passage en phase 2)

- Phase 2 (Prehension / judo)

  • 5 projection Te-waza (technique de bras)
  • 5 projections Koshi-waza (technique de hanche)
  • 5 projections Ashi-waza (technique de jambe)
  • 5 projections Sutemi-waza (sacrifice)

- Phase 3 (Sol / JJB / ne-waza)

  • 5 osae-waza (immobilisations)
  • 3 shime-waza (étranglement)
  • 3 Kantsetsu-waza (clés)
  • 4 solutions sur un partenaire en position 4 pattes (quadrupedie) et 4 en position assis avec Uke entre les jambes