Ceinture Marron

- Phase 1 (pied-poing)

  • 6 Atemis poing
  • 6 Atemis pied
  • 5 enchainement (2-3 attaques permettant le passage en phase 2)

- Phase 2 (Prehension / judo)

  • 7 projection Te-waza (technique de bras)
  • 7 projections Koshi-waza (technique de hanche)
  • 7 projections Ashi-waza (technique de jambe)
  • 7 projections Sutemi-waza (sacrifice)

- Phase 3 (Sol / JJB / ne-waza)

  • 5 osae-waza (immobilisations)
  • 5 shime-waza (étranglement)
  • 5 Kantsetsu-waza (clés)
  • 5 solutions sur un partenaire en position 4 pattes (quadrupedie) et 5 en position assis avec Uke entre les jambes

- Bonus :

  • ceremonial + 1 serie du nage-no-kata / 12 premieres attaques du goshin-jitsu
  • Tokui-waza (technique préféré debout a démontrer entierement)
  1. déplacement avant/arrière/lateral,mise en orbite
  2. à droite / à gauche
  3. Uchi-komi
  4. Enchainement (je commence par la technique choisi,uke bloque ou surpasse et j'enchaine avec une autre)
  5. Combinaison d'attaque (je commence par une technique X et je fini par la technique choisi)
  6. Contre
  7. Variantes / adaptation combat
  8. Adaptation jujitsu self
  9. Situation au sol (choisir 1 situation parmis les 4 et la démontrer entierement avec un maximum de retournements/cles/etranglement)
  • 1 situation au sol a démontrer entierement (autant de osae,kantsetsu et shime-waza que possible)