Ceinture Blanche Jaune

- Connaissance :

  • Que veut dire HADJIME ? (on commence/c'est parti)
  • Que veut dire MATTE ? (stop/on s'arrete)
  • D'ou vient le judo ? (Japon)
  • Qui a creer le judo ? (Jigoro Kano)
  • Comment s'appelle la "maison du judo" ? (Un dojo)
  • Comment appelle t on la tenue du judoka ? (Kimono ou Judogi)
  • Comment appelle t on les tapis de judo ? (Un tatami)

- Ukemi/brise chute

  • Chute arriere
  • Chute avant (un seul coté)

- Presentation

  • Etre capable de s'habiller (pantalon accroché / noeud de ceinture)

- Ne-waza (judo au sol)

  • un retournement sur un partenaire en position plat ventre ou quadrupedique (4 pattes) suivi de 3 immobilisations

- Nage-waza (judo debout)

  • 2 techniques sur une deplacement avant
  • 1 technique sur un deplacement arrière
  • 1 technique sur un deplacement lateral / mise en orbite