Ceinture Marron

- Nage-waza (Judo debout)

  • Te-waza (technique de bras)
  1. Tai otoshi
  2. Ippon seoi nage
  3. Morote seoi nage
  4. Eri seoi nage
  5. Seoi otoshi
  • Koshi-waza (technique de hanche)
  1. O goshi
  2. Uki goshi
  3. Harai goshi
  4. Uchi mata
  5. Tsuri komi goshi
  6. Tsuri goshi
  7. Sode tsuri goshi
  8. Hane goshi
  • Ashi-waza (technique de jambe)
  1. O soto gari
  2. O soto otoshi
  3. Ko uchi gari
  4. O uchi gari
  5. De ashi barai
  6. Okuri ashi barai
  7. sasae tsuri komi ashi
  8. Hiza guruma
  9. O soto guruma
  10. Ashi guruma
  11. O guruma
  12. Ko soto gari
  13. Ko soto gake
  • Sutemi-waza
  1. Tomoe-nage
  2. Tani-otoshi
  3. Soto-maki-komi
  4. Ura-nage
  5. Yoko-guruma
  6. Sumi-gaeshi

- Ne-waza (judo au sol)

  • Osae-waza (technique d'immobilisation)
  1. Kami shio gatame
  2. Ushiro gesa gatame
  3. Yoko shio gatame
  4. Tate shio gatame
  5. Makura gesa gatame
  6. Kata gatame
  7. Kuzure gesa gatame
  8. Kuzure kami shio gatame
  9. Kuzure yoko shio gatame
  • Kantsetsu-waza (Clès)
  1. Ude gatame
  2. Ude garami
  3. Juji gatame
  4. Waki gatame
  • Shime-waza (etranglement)
  1. Okuri-eri-jime
  2. Kata-ha-jime
  3. Sankaku-jime
  4. Kata-juji-jime
  5. Gyaku-juji-jime
  6. Nami-juji-jime
  7. Hadaka-jime
  8. Sode-jime
  • 3 solutions (1 osaekomi / 1 clès / 1 etranglement)
  1. Uke quadrupedie
  2. Uke entre les jambes de Tori
  3. Tori entre les jambes de Uke
  4. Liaison debout sol

- Bonus

  • Ceremonial+1ere serie du Nage-no-kata
  • Tokui-waza (technique préféré debout à démontrer entierement)
  1. déplacement avant/arrière/lateral,mise en orbite
  2. à droite / à gauche
  3. Uchi-komi
  4. Enchainement (je commence par la technique choisi,uke bloque ou surpasse et j'enchaine avec une autre)
  5. Combinaison d'attaque (je commence par une technique X et je fini par la technique choisi)
  6. Contre
  7. Variantes / adaptation combat
  8. Adaptation jujitsu self
  • Situation au sol (choisir 1 situation parmis les 4 et la démontrer entierement avec un maximum de retournements/cles/etranglement)